Sunnhet er mer enn hvordan du ser ut!
“Kroppspress kan være sunt” skriver Martin Nipedal i sin mening til P3. Måten han har formulert denne meningen på slår meg som både fordømmende, generaliserende og lite nyansert.
Skader i CrossFit 2.0
Skrevet av Johannes Korneliussen & Marthe R AarhusBeklager et meget lang innlegg, men dette var vanskelig å gjøre kort. Jeg ønsker å poste svaret offentlig slik at andre som er…
Skader i Crossfit
Skrevet av Johannes Korneliussen & Marthe R Aarhus I ditt innlegg i Agderposten sier du at det er økt risiko for skader når man driver med crossfit. Økt risiko i forhold til…
Alt som din kropp kan, har den lov til
Tilpasningsdyktig Skrevet av Johannes Korneliussen & Marthe R AarhusKroppen er en fantastisk selvhelende biologisk organisme. Hvis vi utfordrer våre kropper blir de bedre til det vi utfordrer den med -…
MRI-funn og yrke
MRI-funn fra identiske tvillinger med ulikt yrke viser store likheter i det man kaller normale aldersforandringer. Dette er en god påminnelse til pasienter og terapeuter at: a) gjentatt løfting/belastning fører…
Trening som smertelindring
Skrevet av Johannes Korneliussen Ved trening frigis endorfiner, som er kroppens egen morfin og ”lykkepille”. Frigivelsen av endorfiner fører til mindre smerte og økt velvære. Gjennom trening stimuleres også̊ andre…
Gratis 2-dagers treningsprogram for nybegynnere
Skrevet av Johannes Korneliussen Dag 1 Knedominant Hoftedominant Horisontal trekk Horisontal press Mage øvelse Dag 2 Hoftedominant SL Knedominant Vertikal press Vertikal trekk Tåhev LAST NED Her er noen eksempler…
Mer er ikke alltid bedre
Skrevet av Johannes Korneliussen Et eksempel på at mer nødvendigvis ikke alltid er bedre. «Kvalitet over kvantitet» er et familiært uttrykk for de fleste, og hos noen har det større relevans…