Ryggen
Mange har en overbevisning om at det er farlig å løfte med ryggen. Men er dette egentlig riktig?Personlig ser jeg på ryggen som en sterk og robust struktur som bærer…
Hvor normalt er unormale funn?
Mange som har vondt blir dessverre sendt til skanninger og får svar på hva som skjer i kroppen. I denne posten vil jeg fremlegge noen skanningfunn hos mennesker som IKKE…
Trening som smertelindring
Skrevet av Johannes Korneliussen Ved trening frigis endorfiner, som er kroppens egen morfin og ”lykkepille”. Frigivelsen av endorfiner fører til mindre smerte og økt velvære. Gjennom trening stimuleres også̊ andre…
Belastning, et misforstått ord
Når vi snakker om kroppen er belastning alt som mennesket utsettes for i løpet av en dag, uke, måned, år elle liv. Jeg hører ofte fraser som: Jeg vil ikke…
Er kroppens «slitasjeforandringer» arbeidsrelatert?
Mange kan trolig nikke gjenkjennene til følgende scenario: "Du har et fysisk krevende arbeid og du har hatt smerter i lengre tid(måneder/år), som ikke er forsvunnet. Legen har sendt deg…
Symptomoppfatning, placeboeffekten og den bayesianske hjerne.
Introduksjon I den tradisjonelle biomedisinske modellen, i forhold til symptomoppfatning, ser vi på hjernen primært som et passivt sansedrevet organ. Dette bygger på fortolkningen om at hjernen absorberer signaler fra…
Kurs 2019
Knebøy, benkpress og markløft -For alle nivåer Dette er en unik mulighet for deg som ønsker å øke til det neste nivået med de store løftene. 13 og 14 juli…
Gratis 2-dagers treningsprogram for nybegynnere
Skrevet av Johannes Korneliussen Dag 1 Knedominant Hoftedominant Horisontal trekk Horisontal press Mage øvelse Dag 2 Hoftedominant SL Knedominant Vertikal press Vertikal trekk Tåhev LAST NED Her er noen eksempler…
Mer er ikke alltid bedre
Skrevet av Johannes Korneliussen Et eksempel på at mer nødvendigvis ikke alltid er bedre. «Kvalitet over kvantitet» er et familiært uttrykk for de fleste, og hos noen har det større relevans…